Trẻ Mãi Không GiÃ

[Gio]

TRẺ MÃI KHÔNG GÌA

Lão hóa là chuyện hiển nhiên như cái chết và thuế má, không thể nào tránh khỏi. Nếu ta chấp nhận căn bản thiên nhiên kia thì sự thay đổi ngoại hình như nhan sắc, hình dáng không còn là điều đáng buồn đáng sợ. Dù không ngăn ngừa được sự lão hóa nhưng ta có thể ngăn ngừa hay làm chậm lại sự thoái hóa của cơ thể qua cách duy trì sức khỏe, thể xác cũng như tâm thần.

Sau đây là một số phương pháp dưỡng da theo căn bản khoa học hiện nay:

1 - VỨT BỎ NHỮNG MỶ PHẨM ĐẢ CỦ

Mỗi lần dùng mỹ phẩm, ta đưa vi khuẩn từ ngón tay, bàn tay vào lọ kem, hộp phấn, ống thuốc chải lông mi (mascara)… và có thể khởi đầu một xã hội vi sinh nho nhỏ trong những món sản phẩm này. Vì thế, ta nên vứt bỏ các loại mỹ phẩm khoảng 1 năm sau ngày mở món hàng, riêng về thuốc chải lông mi, dùng gần mắt, nên vứt bỏ sau 3-6 tháng sử dụng.

Tại Hoa Kỳ, cơ quan Kiểm Soát Thực Phẩm và Dược Phẩm (the FDA) không bắt buộc các hãng bào chế mỹ phẩm ghi rõ giới hạn thời gian (Exp. Date) nhưng cơ quan Y Tế Âu Châu đòi hỏi hãng bào chế ghi nhận giới hạn thời gian trên nhãn hiệu.

2 - NGƯNG HÚT THUỐC

Viêc hút thuốc lào thuốc lá gây khá nhiều hư hại cho hệ thống hô hấp, từ khí quản đến phổi, và cũng gây thoái hóa nhanh chóng cho làn da, nhất là vùng da quanh miệng (những nếp gấp do việc chu môi hít khói ngày này sang năm khác) và quanh mắt (nheo mắt lúc nhả khói để tránh cay mắt). Những phụ nữ hút thuốc lá có làn da già lão nhanh chóng hơn những người không hút thuốc.

3 - ĐỪNG SỜ MÓ NẶN MỤN TRÊN MẶT

Tay ta mang theo vi khuẩn, sờ mó, nặn những cái mụn trên mặt giúp vi khuẩn xâm nhập vào da (thay vì nằm trên da) khi da bị rách. Ngaoi2 việc nhiễm trùng, những cái mụn sau khi nặn có thể để lại vết thâm hoặc vết thẹo.

4 - NGỦ ĐẦY ĐỦ GIẢM ÁP LỰC THẦN KINH
Giấc ngủ là thời gian và cơ hội để cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc, thiếu ngủ hay mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi vì không được nghỉ ngơi tịnh dưỡng đúng mức. Mất ngủ gây suy sụp tinh thần, tâm trí mất linh mẫn, không còn bén nhọn và trí nhớ suy giảm.

Mất ngủ và thiếu ngủ khiến hệ miễn nhiễm mất sức đề kháng như làn da của những người bị áp lực liên miên trong đời sống, dễ nhiễm trùng, nhăn nheo (theo dữ liệu của cuộc khảo nghiệm làn da của những người săn sóc thân nhân bị Alzheimer, sinh viên Y khoa trong thời gian thi cử, trực đêm).

Sau những đêm mất ngủ làn da ta nhăn nheo, mệt mỏi và trông già lão.

Áp lực triền miên trong đời sống tạo ra sự rụng tóc, alopecia areata, và sự xuất hiện của những cơn vảy nến (psoriasis) hay những mẩn đỏ của chứng eczema (atopic dermatitis).

5 - DÙNG KEM CHỐNG NẮNG

Dùng kem chống nắng để ngừa phỏng nắng, phỏng nắng sẽ làm hư da, và ngừa ung thư da, từ squamous cell carcinoma, basel cell carcinoma đến melanoma.

6 - SĂN SÓC DA MỘT CÁCH GIẢN DỊ

Không nên dùng hơn 3-4 món mỹ phẩm hằng ngày. Việc sử dụng nhiều thứ mỹ phẩm chung với nhau (theo bài bản quảng cáo) khiến da dễ khô rát, khó chịu.

Cách săn sóc da dễ nhất và hiệu nghiệm nhất: 1 loại kem rửa mặt loại nhẹ (milk cleanser), 1 kem chống nắng hay 1 kem dưỡng da chứa thuốc chống nắng (moisturizer with SPF 30), và 1 loại “antiwrinkle” chứa Vitamin A hay fruit acid (giúp da chết bong ra nhanh hơn).

RỬA MẶT

Rửa mặt khoảng 2 lần một ngày, buổi sáng trước khi trang điểm và buổi chiều tối trước khi đi ngủ, da cần được giữ sạch. Các loại kem ban đêm thường bịt kín các lỗ chân lông và có thể gây mụn nhọt.

HẢY NGHỈ RẤT KỶ CÁC SẢN PHẨM TRÊN 30 MỶ KIM
Theo luật định, các hãng bào chế mỹ phẩm không cần phải trải qua một quá trình thử nghiệm kỹ lưỡng như dược phẩm. Một món mỹ phẩm cao giá không có nghĩa là nó sẽ hiệu nghiệm hơn những món rẻ hơn vì có cùng những nguyên liệu chính; ngoài cái hộp đẹp hơn, cái hũ xinh hơn và có vẻ đắt tiền hơn (luxurious look). Bạn tốn thêm tiền để trả lương cho hãng quảng cáo và các cô người mẫu xinh đẹp.

(ST)

_________________
Phận làm trai gõ phím bình thiên hạ.
Chí anh hùng click chuột định giang sơn.