10 bí quyết để có một sức khỏe tốt !

[Huynh thi Tuyet Nhung]

10 bí quyết sau đây sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt để tận hưởng tinh hoa của cuộc sống:

1. Nán lại trên giường 05 phút trước khi xuống đất.
2. Uống 01 ly nước lọc trước khi chào buổi sáng
3. Tập thể dục 10 đến 15 phút khi bắt đầu ngày mới
4. Tắm thường xuyên buổi sáng
5. Ăn sáng thiệt đầy đủ
6. Ăn cam, cà chua, rau xanh hàng ngày
7. Thường xuyên ngâm chân với nước muối buổi tối
8. Sống vui vẻ, hòa đồng, không nóng giận, coi bất cứ chuyện gì cũng là chuyện nhỏ
9. Hãy chia tay với ông sư khổ hạnh, hãy vui làm con chim bay lượn, cần ăn thì ăn; cần mặc thì mặc; cần chơi thì chơi, nhưng phải gói gọn trong hai từ “vừa phải”
10. Hãy quên bệnh tật đi để có một cuộc sống vui và hạnh phúc.

ST

[TieuThu]

1. Nán lại trên giường 05 phút trước khi xuống đất. Nằm ráng 5 phút thành 10 phút thành 30 phút rồi trể luôn!!!! Hihihi....

_________________
Thôi đi, Tiểu Thư hỏng có chịu đâu!

[Huynh thi Tuyet Nhung]

O ui !
Khi tỉnh dậy, đừng vội vàng nhảy xuống đất ngay.
Hãy nán lại trên giường vài phút để từ từ bước ra khỏi
những giấc mơ còn dở dang và hãy tranh thủ duỗi dài cơ thể.
Sự uể oải sẽ tiêu tan hết và thay vào đó là một tinh thần phấn chấn
cho ngày mới .
Đừng ngủ nướng thêm mười hay ba mươi phút mà trễ giờ làm !!!