Ngăn chận nếp nhăn.

[Nguyen Ngoc Hai]

Ngăn chặn nếp nhăn

Có nhiều cách đơn giản để loại bỏ các nếp nhăn mà không cần tới tác động của yếu tố bên ngoài. Chỉ cần bạn có một lối sống lành mạnh cùng một chút kiên trì bạn sẽ đạt đuợc những kết quả mong muốn.

Chỉ cần một lối sống lành mạnh cùng 1 chút kiên trì chăm sóc, đảm bảo các nếp nhăn sẽ không đến sớm với bạn

Nhăn cũng năm bảy loại
Căn cứ vào nguyên nhân hình thành, có thể chia nếp nhăn thành 3 loại:

- Nếp nhăn bẩm sinh, thường xuất hiện ở vùng cổ, nếp nhăn theo chiều ngang và cong.

- Nếp nhăn do động lực, việc hình thành nếp nhăn này chủ yếu là kết quả của sự hoạt động cơ mặt như cười, nhăn mặt, nhíu trán... Nếp nhăn vùng trán chạy theo hướng ngang. Nếp nhăn ở mí mắt trên và dưới theo hình nan hoa, nếp nhăn vùng mũi thì chạy thẳng từ giữa xuống miệng, ở má ngoài thì hướng ra ngoài, rẽ ở phía dưới.

Nếp nhăn da mặt do trọng lực, loại nếp nhăn này đa số xuất hiện ở người từ 40 tuổi trở lên. Nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi tổ chức dưới da và xương khiến cho da bị nhẽo. Thêm vào đó là tác dụng của trọng lực vào những phần gồ lên của xương mặt. Mí mắt trên cũng sẽ nhẽo và sụp xuống, rõ nhất là 1/3 phía ngoài, mí mắt dưới nhẽo ra thì hình thành bọng mắt.

Da ở hai má và hàm dưới nhẽo ra thì xuất hiện "hai cằm". Da ở cổ nhẽo thì xuất hiện nếp nhăn rạn. Da ở bên má nhẽo thì nếp nhăn là hai dải rủ xuống giống da ở cổ con gà gọi là cổ gà.

Xóa nếp nhăn bằng khí công và xoa bóp
Phương pháp khí công và xoa bóp kết hợp với nhau có tác dụng nhất định với việc xóa nếp nhăn trán, đuôi mắt và cổ gáy. Khi luyện tập, hãy ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại, thở tự nhiên, hai đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, hai bàn tay hướng xuống di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng.

Xóa nếp nhăn trán: Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần.

Xóa nếp nhăn trên mắt: Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không (đầu ngoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt) ở 2 bên đầu rồi đặt hai ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.

Xệ mi mắt dưới: Dùng hai ngón tay trỏ day ấn góc ngoài của hai mắt trái và phải. Sau đó từ khóe mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khóe mắt), day ấn huyệt này 9 lần.

Xóa nếp nhăn đuôi mắt: Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt thái dương 2mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa (ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt), rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bên phải.

Xóa nếp nhăn vùng cổ: Năm ngón tay duỗi thẳng khép lại hướng trán, ngón tay đặt ngang dưới hàm, dùng sức há miệng, hai bên lực đối kháng nhau; đồng thời từ từ ngả đầu ra phía sau đến hết cỡ, môi dưới cố gắng cong lên, thở tự nhiên, liên tục, sau 15 giây thì thả lỏng, làm đi làm lại 9 lần.

Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ mặt ở máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn. Khi rửa mặt hoặc tắm, hãy dùng bàn chải tròn, lông mềm, chà xát nhẹ nhàng lên mặt, trừ vùng quanh mắt. Đừng quên hai lỗ tai, cằm, trán, cổ và hai bên cánh mũi.

(Theo lamdep)
__________________________

6 sai lầm về chống nhăn da

Sau một thời gian dùng sản phẩm chống lão hóa mà trên da bạn vẫn xuất hiện các nếp nhăn, thậm chí có mật độ nhiều hơn. Rất có thể phương pháp bạn áp dụng khi dùng sản phẩm chống lão hóa đang bị sai lầm.

1. Kem chống nhăn có xóa được nếp nhăn?
Thực tế là kem chống nhăn không xóa được nếp nhăn. Ðiều mà kem chống nhăn có thể làm được thực sự là cung cấp dinh dưỡng cho làn da, giúp cho làn da tạm thời được mềm mại, và tạm thời làm phẳng được nếp nhăn.

Một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn đó chính là thời gian, ngoài ra còn có tia tử ngoại, vì vậy muốn "trì hoãn" được sự lão hóa của da thì nên chú ý tới kem chống nắng.

2. Sau 25 tuổi mới dùng kem dưỡng mắt?
Ða phần bạn gái thường chỉ dùng kem dưỡng chống nhăn mắt sau 25 tuổi. Tuy nhiên là dù bạn mới 20 tuổi thì bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng mắt, vì vùng da này rất mỏng và là một trong những nơi dễ có nếp nhăn nhất. Ở đây có ít tuyến bã nhờn nên nếu không được dưỡng thì sẽ bị khô. Hơn nữa, nếu chỉ sử dụng kem dưỡng chung chung thì lại quá nhiều dầu, dễ làm cho mắt bị sưng và mọc mụn thịt.

3. Vận động có ảnh hưởng làn da?
Một yếu tố quan trọng giúp bạn trẻ lâu, làn da căng mịn là cần tập thể dục. Các chuyên gia đều nhấn mạnh rằng: khi vận động sẽ giúp cho xương chắc khỏe và làm tăng mật độ xương; cơ bắp săn chắc, thể lực ổn định.

Do đó, hàng ngày các bạn nên dành 10 phút để tập một số động tác. Bạn có thể chọn một loại hình vận động yêu thích như bơi lội, aerobics đồng thời tập ít nhất 3 lần/tuần và duy trì đều đặn.

4. Ăn liên quan đến nếp nhăn?
Các bạn gái thường sợ ăn nhiều, để giữ vòng eo tuyệt hảo. Nhưng đôi khi, chế độ ăn uống hợp lý có thể làm bạn trẻ và đẹp hơn rất nhiều so với ăn kiêng. Ðể khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do - nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da và toàn cơ thể.

Những loại thực phẩm có màu đậm như cà chua hay quả việt quất chứa rất nhiều dưỡng chất này. Ngoài ra còn có một số chất chống ôxy hóa khác như Vitamin E và C cũng nên sử dụng thường xuyên.

Các thực phẩm chứa GI hàm lượng thấp đều có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn chậm, giảm cảm giác thèm ăn và có cảm giác no lâu. Một số nhà nghiên cứu còn chứng mình rằng các loại thực phẩm này có thể giảm thiểu các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Những người tăng giảm cân không ổn định thường hay bị lão hóa sớm nên cần "nạp" nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các thành phần này giúp bạn chống lại sự phá hủy của ánh nắng mặt trời và phá huỷ chất collagen trong da.

5. Giảm lão hóa hiệu quả có thể dùng phương pháp phẫu thuật?
Khi các nếp nhăn xuất hiện nhiều trên gương mặt và làn da, bạn cảm thấy lo lắng thì cũng đừng nên tìm đến phương pháp phẫu thuật. Có rất nhiều cách chống lão hóa không cần phải phẫu thuật chẳng hạn như tiêm Botox, tẩy bỏ lớp da chết, hay chữa trị bằng tia laser, đảm bảo chúng sẽ giảm thiểu các nếp nhăn và vết chân chim quanh mắt mà còn hết sức an toàn nữa.

6. Thoa càng nhiều kem, massage càng mạnh thì càng tốt?
Ðừng nghĩ cứ thoa nhiều kem vào thì sẽ càng hiệu nghiệm, càng nhanh làm mờ nếp nhăn vì như thế tức là bạn đang vô tình làm nó bị tổn thương thêm. Nên thoa vào buổi sáng và buổi tối sau khi đã rửa mặt thật sạch và trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Ðặc biệt vùng da quanh mắt rất mỏng và "yếu đuối" nên không đủ sức để tiếp nhận một lượng kem quá nhiều. Chỉ cần một lượng kem rất ít, nhỏ bằng một hạt đỗ, chia đều sang hai bên là đủ.

Thoa kem cũng là một nghệ thuật. Lúc nào cũng phải nhớ là khi tiếp xúc với vùng da quanh mắt phải thật nhẹ nhàng. Ðừng nghĩ là càng thoa mạnh thì kem sẽ càng ngấm vào da, càng hiệu quả. Bạn sốt ruột thì sẽ làm hỏng việc. Chỉ thoa nhẹ thôi kem cũng tự ngấm rồi.

Hiểu về da, biết về các bí quyết đi ngược tuổi già, am hiểu các thị trường mỹ phẩm, nhận ra các sai lầm để tránh mắc phải, nhưng một phương pháp hữu hiệu giúp làn da căng mịn, ít nhăn chính là nụ cười của các chị em. Giữ cho tinh thần luôn tươi trẻ, hạnh phúc thì không phương pháp chống nhăn nào bằng.

Phương Thảo (TTVHN)
______________________________

NNH St...