Phụ Nữ Trẻ Lâu Khó Gìa, Đà n Ông Sung Sức Mãi.

[Gio]

PHỤ NỬ TRẺ LÂU KHÓ GÌA, ĐÀN ÔNG SUNG SỨC MẠNH KHÕE MÃI

Người trẻ tuổi sợ già và người già cũng sợ già là tâm lý chung của đàn bà con gái. Nhưng đàn ông thì sao? Đàn ông cũng có những vấn đề tâm lý làm bận óc. Nói chung, việc người nữ muốn đẹp và trẻ lâu cũng như người nam luôn luôn muốn có được một sức khỏe dồi dào là điều không khó. Vấn đề ở chỗ, chúng ta quên đi cái căn bản, là việc phải săn sóc sức khỏe của chúng ta hằng ngày. Một ngày nào đó khi thấy vết nhăn xuất hiện vài nơi trên gương mặt, phụ nữ chúng ta mới “hỏang hốt” chạy nhanh ra tiệm mỹ phẩm mua ngay những hủ kem dưỡng da đắc tiền với hy vọng làm da mặt tươi tốt và nếp nhăn biến mất. Đó là quảng cáo, thực sự không có một lọai mỹ phẩm một lọai kem dưỡng da nào là thần dược làm nếp nhăn trên gương mặt chúng ta biến mất và làn da đang “u sầu ảm đạm” bỗng dưng tươi thắm như nước da thiếu nữ mới lớn. Vậy thì phải làm sao đây? Nghe đồn rằng các hiệu mỹ phẩm tiếng tăm như Sissley, Christian Dior, Lancôme, EA, Estée Lauder, Guerlain… rất đắc rất tốt và được đàn bà con gái chiếu cố hết mình, bỏ ra vài ba trăm đô mua một hủ kem dưỡng da và mua hủ nầy qua hủ khác, chắc chắn là tốt nên người ta mới mua hòai.

Dưỡng một làn da không phải dưỡng từ ngòai, nghĩa là bôi kem đắc tiền lên da mặt là có được làn da tươi thắm trẻ trung. Nuôi một sức khỏe tốt và lâu dài là một công việc đòi hỏi sự đều độ và có chuẩn mực hằng ngày. Nếu không, khi nếp nhăn xuất hiện đầy trên mặt, khi ngã bệnh chúng ta phải thuốc men thì thật sự khó lấy lại được diện mạo trước đây và có lại được sức khỏe như trước. Một thí dụ cụ thể, phụ nữ muốn lâu già, phải biết ăn uống ngủ nghỉ đúng cách. Nhiều lọai thực phẩm có chất chống lão hóa và cũng có nhiều lọai thực phẩm có nhiều chất gây lão hóa cơ thể nhanh chóng. Người nam muốn được sung sức lâu dài phải ý thức về chế độ dinh dưỡng và sự điều độ. Người nam và người nữ nói chung phải biết cách phòng chống bệnh tật để thân thể khỏe mạnh, tránh được những căn bệnh ung thư hiểm nghèo.

Tránh bị bệnh và có được sức lực tốt.

Hàng loạt các nghiên cứu mới nhất đã tìm ra một mối liên hệ chặt chẽ giữa việc ăn nhiều rau quả và khả năng ngăn chặn ung thư. Viện nghiên cứu các bệnh ung thư Quốc tế nằm trong chương trình hoạt động của Tổ chức y tế thế giới WHO gần đây đã hoàn thành một bản tổng kết về rau quả và bệnh ung thư. Bản tổng kết đã đưa ra kết luận: “Chế độ ăn nhiều rau quả có thể giảm bớt nguy cơ mắc ung thư thực quản, phổi, ổ bụng, răng miệng, họng, trực tràng, thanh quản, thận và bàng quang. Nhiều cuộc nghiên cứu quy mô cho thấy rằng, về bệnh ung thư thì vấn đề di truyền chỉ chiếm 10% và khoảng hơn 90% là do môi trường bên ngoài. Trong đó, khoảng 40% liên quan đến thói quen và thực phẩm, 30% có liên quan đến thói quen sinh hoạt, đặc biệt là hút thuốc, uống rượu…Biết dinh dưỡng, sống lành mạnh sẽ tạo cho cơ thể khả năng phòng chống bệnh ung thư.

Trẻ mãi khó già và mạnh khỏe.

Ăn nhiều rau quả ngũ cốc, vận động/đi bộ tối thiểu khỏang 30 phút một ngày, uống nước nhiều, ăn ít thịt, bơ, chất béo sẽ làm chúng ta trẻ lâu mạnh khỏe và chống được những căn bệnh đặc biệt như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh ung thư. Những loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nên ăn thay đổi nhiều món, để cơ thể được cung cấp những lượng vitamin, khóang chất, chất sợi dồi dào hơn. Một vài lọai trái cây và củ rất thực dụng cho chúng ta hằng ngày là các lọai xà lách, rau xanh, rau tươi, gừng, chanh, đu đủ, cà chua… CHANH rất tốt cho qúy bà qúy cô, vì chanh có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp điều trị bệnh khô da. GỪNG rất tốt cho người lớn tuổi, vì gừng chống viêm, giảm đau từ viêm cơ xương khớp. Gừng hòa nước uống làm dịu cơn đau đầu. Mỗi ngày chúng ta có thể dùng một củ gừng tươi thái lát thật mỏng, bỏ vào bình thủy chế nước sôi vào, chỉ 10 phút sau chúng ta đã có một bình thủy nước trà gừng thơm nóng. Gừng ức chế men ATPase, kích thích thần kinh tim tăng nhịp tim, dãn mạch, tăng cường tuần hoàn, làm ấm cơ thể. Gừng làm tăng lượng tinh dịch và tính năng động của tinh trùng 70 - 90% . Gừng tăng nhu động ruột, tăng tiết dịch, tăng hấp thụ. Gừng chống ôxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do vì gừng có chứa 12 hoạt chất chống ôxy hóa

(ST)

_________________
Phận làm trai gõ phím bình thiên hạ.
Chí anh hùng click chuột định giang sơn.