Học và o lúc nà o tốt nhất?

[Huynh thi Tuyet Nhung]

HỌC VÀO LÚC NÀO TỐT NHẤT

Nhà bác học Nga I.Pavlov, người được giải thưởng quốc tế Nobel về y học, trong hồi ký của mình khuyên các em học sinh nên học các bài khó vào buổi sáng. Nhiều nhà khoa học lỗi lạc khác của thế giới, nhiều bác học chuyên về y học cũng từng nhận xét: khả năng lao động trí óc của con người tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó sẽ giảm dần. Sau bữa ăn chiều khả năng lao động của trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm xuống.

Như vậy, có thể nói giờ học tập tốt nhất của các em là vào buổi sáng. Các nhà chuyên khoa về sinh lý học cho biết rằng vào lúc đó óc đã nghỉ ngơi tĩnh dưỡng qua một đêm, những ấn tượng ngày hôm trước còn phai nhạt, những ấn tượng ngày mới chưa thành hình, bộ óc con người có thể gọi là mới tinh.Lúc ấy khả năng hoạt động của bộ não là lớn nhất. Học bài vào lúc này các em sẽ chóng thuộc nhất và tiếp thu các vấn đề mình cần nhớ có thể nói là nhanh nhất.

Buổi chiều và buổi tối nên học thêm nhưng đừng học khuya quá, các em không nên thức sau 22 giờ. Để đảm bảo sức khoẻ trong lúc học ôn thi: Không nên học ngay sau bữa ăn; trong một buổi học, đừng học liên tục ba, bốn tiếng liền, mà nên cứ sau một giờ học lại nghỉ từ 10 đến 15 phút, ba, bốn giờ lại nghỉ từ 1 giờ đến 1 giờ rưỡi. Trong thời gian giải lao, không nên nằm một chỗ, mà nên giải trí bằng trò chơi nhẹ nhàng, vui vẻ. Làm như vậy thần kinh sẽ thư giãn và có thời gian để phục hồi lại sức khoẻ. Nhiều em giờ giải lao đi đánh cờ, chơi các trò chơi vận động nhiều, làm như vậy thần kinh sẽ bị mệt thêm.Có em lại giải lao bằng cách học một môn khác. Điều đó cũng có cơ sở khoa học của nó, nhưng các em còn bé, sức làm việc của bộ óc có giới hạn nên để giải lao một cách thoải mái, vui vẻ rồi lại vào học chắc chắn có hiệu quả hơn. Cách giải lao như trên dành cho các anh chị lớn hơn.

Nhiều nhà khoa học từ thưở thiếu thời đã học theo phương pháp trên và đã đạt kết quả tốt.


Theo Kiến thức ngày nay.